现代生活被信息洪流淹没，每天睁开眼就开始接收各种消息推送、工作邮件和社交媒体更新。手机屏幕成了我们与世界连接的主要窗口，但这种无休止的信息轰炸却让人感到疲惫不堪。“讯累”这个词应运而生，生动地描述了人们对海量信息的厌倦感。无论是职场人士还是普通用户，都可能经历这种状态——即使没有主动寻找答案，手机通知也会不断提醒你去关注新的内容。

其实，“讯累”的背后反映了人们对高效沟通的需求与现实之间的矛盾。一方面，我们渴望快速获取资讯；另一方面，过多冗余信息又让大脑难以集中精力处理真正重要的事情。就像一台高速运转的机器，如果不及时清理灰尘，就会逐渐失去效率。因此，在享受数字便利的同时，学会筛选有用信息、合理安排时间显得尤为重要。

第三段：

如何缓解“讯累”呢？首先可以尝试关闭不必要的通知功能，减少干扰；其次适当远离电子设备，给自己留出一段安静思考的时间；最后记得培养兴趣爱好，转移注意力，让心灵得到放松。毕竟健康才是最重要的资本！💪✨