2018年的立秋时间为 8月7日21时30分 🕒，标志着秋天的正式开始。立秋是二十四节气中的第十三个节气，虽然名字里有个“秋”字，但并不代表酷热天气的结束哦！民间有“秋老虎”的说法，提醒大家立秋后仍需注意防暑降温。不过，从这一天起，白天的高温会逐渐减弱，早晚的凉意也会慢慢显现，这正是大自然的奇妙之处呀！🍂🍁

立秋不仅是一个重要的节气，也是人们调整生活习惯的好时机。建议大家多吃一些滋阴润燥的食物，比如梨子、银耳汤等，帮助身体适应季节的变化。同时，适当增加运动量，增强体质，为即将到来的秋冬季节打好基础。🏃‍♀️🍎

在这个特别的日子里，不妨泡一杯菊花茶，静坐窗前，感受微风拂面的惬意，享受短暂的宁静时光。秋天来了，让我们一起迎接新的季节吧！🍂✨