立秋之后，虽然暑热未消，但正是养生的好时机！面对“秋老虎”的威力，合理饮食可以帮助身体排出毒素，保持健康。今天给大家推荐三道简单又营养的排毒佳肴，让你轻松应对酷暑！💪

第一道是黄瓜拌木耳。清爽的黄瓜搭配富含膳食纤维的木耳，不仅口感脆嫩，还能促进肠胃蠕动，帮助清理体内垃圾。✨再撒上少许蒜末和香醋，酸爽开胃，简直是夏日必备！

第二道是冬瓜薏米汤。冬瓜清热解毒，薏米利水消肿，两者结合既能消暑降温，又能有效去除湿气。一碗热腾腾的汤下肚，整个人都舒畅了！💦

最后一道是绿豆莲子粥。绿豆清凉解毒，莲子安神养心，这款粥不仅能帮你排出毒素，还能改善睡眠质量。尤其适合熬夜后调理身体，快来试试吧！🍵

这三道菜简单易做，食材易得，快为家人安排起来吧！💪🌞