健康饮食从每一餐开始！今天分享一道简单又营养的胚芽燕麦大米饭的做法。胚芽米富含膳食纤维和多种维生素，搭配燕麦更能增加饱腹感，是减肥和养生的好选择。首先准备好胚芽米、燕麦和清水，比例大约为2:1，这样既能保持米饭的软糯，又能融入燕麦的清香。

将胚芽米提前浸泡半小时，这样煮出来的米饭更加松软可口。接着将泡好的胚芽米和燕麦放入电饭煲中，加入适量清水，按下煮饭键即可。等待过程中可以切一些胡萝卜丁或者青豆作为配菜，让米饭的颜色更丰富，口感也更有层次。

第三段：当电饭煲跳到保温状态时，不要急着打开盖子，焖上10分钟能让米饭吸收更多水分，变得更加香甜。最后盛出米饭，撒上一点葱花或芝麻点缀，不仅颜值提升，还增加了香气。这道胚芽燕麦大米饭，简单易做又健康美味，快试试吧！🍚🍚✨