在生活中，我们常常会因为饮食不当或压力过大导致脾胃虚弱，出现消化不良、食欲不振等问题。那么，补脾到底应该吃什么呢？今天就来给大家分享一些有助于健脾的食物吧！💪

首先，山药是补脾的好选择。它富含黏液蛋白和多种维生素，能帮助修复受损的胃黏膜，增强脾胃功能。蒸着吃或者炖汤都十分美味哦！🍠

其次，红枣也是不可忽视的食材。它不仅能够养血安神，还能促进消化，非常适合脾虚的人群食用。每天泡一杯红枣茶，既能暖胃又能美容养颜呢！❤️

最后，别忘了小米粥。小米性温，易于消化吸收，特别适合脾胃虚弱者作为日常调理食品。早晨喝一碗热腾腾的小米粥，开启活力满满的一天吧！🍚

记住，健康的生活方式离不开合理的饮食搭配，希望这些小建议能帮到你！🍎✨