秋天到了，天气渐凉，正是贴秋膘的好时节！今天给大家分享一道滋补又美味的猪蹄莲藕汤，特别适合秋冬季节食用哦～🍲骨头汤不仅营养丰富，还能让皮肤更细腻有光泽，简直是“贴秋膘”的完美选择！

首先准备好食材：新鲜猪蹄一只、莲藕两节、红枣几颗、枸杞少许、姜片适量以及一些调味料。先将猪蹄焯水去腥，再用冷水冲洗干净备用。接着把莲藕切块，与猪蹄一起放入炖锅中，加入足够的清水，再放入姜片和红枣，大火煮沸后转小火慢炖2小时。最后撒上枸杞，继续炖煮15分钟即可出锅。一碗热腾腾的猪蹄莲藕汤端上桌，香气扑鼻，喝上一口暖到心底！💖

这道汤汁浓郁，胶原蛋白满满，不仅味道鲜美，还能美容养颜，让你在这个秋天越吃越美丽！🍂💛快动手试试吧～