想学一道快手家常菜吗？那就跟着这份超详细的做法图解来试试吧！💖西兰花富含维生素和膳食纤维，搭配蒜蓉的香味，简直是健康与美味的双重享受～✨

首先，准备好新鲜的西兰花和大蒜。先把西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡10分钟去虫去杂质，然后焯水备用。（记得加点盐和油哦，这样颜色更翠绿！💚）接着，热锅凉油，放入切好的蒜末爆香，炒至金黄色时加入西兰花快速翻炒。调味料可以选用盐、鸡精或者少许生抽，最后淋上一点香油提味，简单翻炒均匀即可出锅！💛

这道菜色香味俱全，不仅颜值高，还特别适合忙碌的工作日。快动手试试吧，保证让你吃得开心，家人也点赞！👨‍🍳👩‍🍳 家常菜 蒜蓉西兰花 健康饮食 美食分享