白露是二十四节气中的第十五个节气，象征着天气逐渐转凉。在这特殊的日子里，饮食也要顺应时节的变化。🌾建议多吃一些滋润的食物，比如百合、银耳和莲子。这些食材不仅能养阴润燥，还能帮助身体适应干燥的气候。一碗热腾腾的银耳羹，加入几颗红枣和枸杞，既美味又养生，绝对是白露时节的最佳选择。💛

此外，白露也是吃梨的好时机。🍐梨子性凉味甘，具有生津止渴、润肺止咳的功效。无论是直接食用还是榨汁饮用，都能为身体带来清爽的体验。当然，除了梨子，鸭肉也是白露时节的传统美食之一。🦆鸭肉性凉，能清热去火，特别适合秋天食用。

所以，白露这天不妨为自己和家人准备一顿滋补的养生餐吧！🍴感受大自然的馈赠，让身体更加健康！🍂✨