核桃，作为日常生活中常见的坚果之一，不仅味道香醇，而且营养价值极高。不过，你有没有注意到核桃外面那层薄薄的棕色壳？这层核桃皮其实也大有来头哦！✨

首先，核桃皮富含抗氧化物质，比如多酚类化合物。这些成分能帮助身体抵抗自由基的侵害，起到抗衰老的作用，同时还能保护心血管健康。❤️

其次，核桃皮中的某些活性成分具有抗菌和抗炎效果。适量食用可以增强免疫力，缓解因炎症引起的不适症状。💪

此外，核桃皮还可能有助于改善消化系统功能。它含有的纤维素能促进肠道蠕动，预防便秘问题，让你吃得更安心。💩

虽然核桃皮的益处多多，但直接嚼着吃可能会有些苦涩。建议将核桃仁连同核桃皮一起研磨成粉后冲泡饮用，这样既能保留其营养精华，又能避免口感上的困扰。☕

快试试吧！或许从今天起，你会对这个陪伴已久的“老朋友”有全新的认识哦！😉