新手妈妈们看过来！今天给大家分享一道非常适合产后调理的暖心汤品——【月子餐】四神汤！四神汤由莲子、茯苓、淮山和芡实组成，不仅味道清香，还具有健脾养胃、补气安神的功效，简直是坐月子期间的完美选择！💛

首先，准备好食材：莲子去芯、茯苓切块、淮山削皮切片，还有芡实洗净备用。把这些食材放入炖盅中，加入适量清水，水量要没过食材哦！接着，用慢火炖煮约1.5小时，让所有食材的味道充分融合。最后，可以依据个人口味加点冰糖调味，既滋补又甜美！✨

四神汤不仅适合产妇饮用，全家人都能享用，尤其在寒冷的日子里，一碗热腾腾的四神汤暖胃又暖心。💪无论是帮助恢复体力还是提升免疫力，这道汤都能为你带来满满的幸福感！快动手试试吧，让家人一起享受这份健康美味！🍴💕