想吃健康又饱腹的主食？那就试试这款全麦杂粮馒头吧！😋不仅低脂健康，还富含膳食纤维，适合全家享用。💪

首先准备好食材：全麦粉、玉米粉、燕麦片，还可以加入红豆或绿豆增加口感哦！🌱接着将这些杂粮混合，加入适量酵母和温水，揉成光滑的面团。记得让面团发酵至两倍大，这样蒸出来的馒头才会松软香甜！⏰

发酵完成后，将面团分成小剂子，搓圆后放入蒸锅中二次醒发15分钟。大火蒸15分钟后关火，焖3分钟再揭盖，香喷喷的全麦杂粮馒头就完成啦！🎉

咬一口，麦香四溢，粗粮的细腻与柔软完美结合，简直是早餐或下午茶的最佳选择！🍴💖快动手试试吧，为家人带来健康又暖心的美食体验！