秋天到了，正是滋补的好时节！今天给大家分享三款简单又养生的饮品——桂圆、玉灵膏和桂圆红参饮。💖

首先来说说桂圆，它可是养血安神的佳品。将新鲜桂圆剥壳去核后，用温水泡发，再加入冰糖煮成甜汤，不仅味道香甜，还能帮助改善睡眠哦～😋

接着是玉灵膏，这是一款传统的滋补良品。制作时需将红枣、桂圆肉、枸杞等食材混合打粉，再加入蜂蜜密封发酵，最终制成膏状。每天取一勺冲水饮用，能起到美容养颜的效果呢～💛

最后介绍的是桂圆红参饮。只需将红参片与桂圆一同放入锅中，加水慢火熬煮半小时即可。这款饮品特别适合秋冬进补，既能提神醒脑，又能增强体力。💪

无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，不妨试试这些美味又健康的饮品吧！🍵✨