晚上总是盗汗？试试这款【乌梅大枣汤】吧！🍃这款汤水不仅酸甜可口，还能帮你改善睡眠质量哦～🌙

首先准备好食材：乌梅5颗、大枣6枚、冰糖适量。把这些材料洗净后，放入锅中，加入约800ml清水。🔥小火慢炖30分钟即可。炖好的汤水酸甜适中，喝上一碗，仿佛给身体做了一场温柔的SPA。💆‍♀️

乌梅富含有机酸，能促进新陈代谢；大枣则补中益气，两者搭配堪称完美组合。💖特别适合体质虚弱、容易出汗的人群饮用。坚持每天睡前喝一小碗，很快就能感受到变化哦！

记得晚餐清淡一点，避免辛辣刺激的食物，这样效果会更好呢！🍴✨快来试试这道暖心又养颜的乌梅大枣汤吧，祝大家都能拥有一个香甜的美梦！💤😴