寒冷的冬日里，一碗热腾腾的山药炖汤最适合不过了！不仅暖胃，还能滋补身体哦～💖

首先准备好食材：新鲜山药一根、枸杞一小把、红枣几颗、瘦肉或鸡肉适量，再加点姜片提味。先把山药削皮切块，记得戴手套，防止手痒哦～😉

将肉类焯水去腥后捞出备用。接着在砂锅中加入足量清水，放入姜片和肉类，大火煮开后转小火慢炖半小时。等肉质软烂时，加入山药块继续炖煮20分钟。最后撒上枸杞和红枣，再炖5分钟即可关火。✨

出锅前可以适量加盐调味，清香甘甜的山药炖汤就完成啦！这道汤富含膳食纤维和多种营养成分，特别适合全家一起享用。🍂❤️

快试试吧，为家人煲一锅暖心汤～💛