糖尿病患者需要特别注意饮食的选择，既要满足营养需求，又要避免血糖波动过大。今天给大家推荐一款非常适合糖尿病患者的健康主食——乔麦馒头（碱制法）。乔麦富含膳食纤维和低升糖指数，有助于平稳血糖水平，而碱制法则减少了精加工对营养成分的破坏。

制作这款馒头时，选用优质乔麦粉与适量温水混合，加入少许发酵粉进行发酵。发酵后的面团经过手工揉搓成型后，放入蒸锅中蒸熟即可。成品馒头松软适口，散发出淡淡的麦香，既健康又美味。此外，碱制法保留了更多天然营养，是糖尿病人群的理想选择。

无论是早餐还是加餐，这款馒头都能为身体提供持久的能量。搭配一份清淡的蔬菜沙拉或煮鸡蛋，不仅能满足味蕾享受，还能帮助维持血糖稳定哦！🌟 记得适量食用，并结合医生建议调整饮食计划哦！🍞✨