🌿今天来分享一款健康又清新的饮品——苦瓜茶！虽然苦瓜自带微微苦味，但它却有着极高的营养价值，常喝还能帮助去火排毒哦！🌟接下来就教大家如何轻松制作这杯夏日必备的苦瓜茶吧～

第一步：挑选新鲜的苦瓜，洗净后切成薄片，用少许盐腌制5分钟，去除部分苦涩感。（记得不要切得太厚哦！）💡

第二步：将处理好的苦瓜片放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖15分钟，让苦瓜的味道充分融入水中。💦

第三步：滤掉苦瓜残渣，保留茶汤，可根据个人口味加入蜂蜜或冰糖调味，搅拌均匀即可。🍯✨

这样一杯清香甘甜的苦瓜茶就完成啦！不仅颜值在线，还特别适合夏天饮用，既解渴又能养生～💚快来试试吧，让你的日常生活多一点健康与清凉！🍹✨