小伙伴们，今天来聊聊如何正确泡发皂角米吧！👀 皂角米可是美容养颜的好物呢，富含胶原蛋白，喝上一碗皂角米粥，皮肤都透亮了不少呢～💖 那么问题来了，怎么才能让皂角米泡发得又快又好呢？别急，跟着我一起看看吧！

首先，准备一盆清水，把皂角米倒进去，记得用冷水哦～冷水能让皂角米慢慢释放胶质，同时避免温度过高破坏营养成分。浸泡大约需要4-6小时，期间可以换一次水，这样更干净卫生哦～💧

等皂角米充分吸水膨胀后，就可以进行下一步啦！用手指轻轻搓洗，去掉表面杂质，然后放入锅中煮熟即可。✨简单几步就能享受到这道天然美容佳品啦～

快来试试吧，坚持食用，美丽由内而外展现！💃 皂角米泡发方法 美容养生 健康生活