杏子吃多了会导致身体不适吗？

杏子酸甜可口，营养丰富，但食用过量可能会带来一些不良影响。首先，杏子中含有较多的果糖和有机酸，大量摄入可能导致胃部不适，如腹胀或腹泻。其次，杏仁中含有的苦杏仁苷在分解后会产生氢氰酸，这是一种有毒物质，因此如果连同杏核一起食用过多，可能引发中毒反应。

此外，杏子热量较高，过量食用容易导致热量过剩，从而引起肥胖问题。对于糖尿病患者而言，杏子中的天然糖分也需要适量控制。最后，杏子富含维生素A，虽然对视力有益，但过量摄入可能造成维生素A积累，导致中毒症状。

因此，建议每天食用杏子的数量控制在5-10颗左右，并避免一次性大量食用，尤其是儿童和肠胃敏感者更需注意。适量品尝才能更好地享受杏子的美味与健康益处。