近年来，关于饮食对身体健康的影响越来越受到人们的关注。苏打水作为一种常见的饮品，因其独特的口感和潜在的健康益处而备受青睐。在网络上，流传着一种说法，即饮用苏打水能够帮助改善人体的酸碱平衡，从而达到改变酸性体质的效果。这种说法是否属实呢？

实际上，人体的酸碱平衡主要由肺部和肾脏共同调节，维持在一个相对稳定的范围内。尽管如此，适量饮用苏打水可能对某些人有一定的好处，比如缓解胃酸过多导致的不适。但要注意的是，过量饮用含糖或人工甜味剂的苏打水可能会带来额外的健康风险。

因此，虽然苏打水可能在某些方面对身体有益，但它并不能直接改变体质的酸碱度。保持均衡的饮食和健康的生活方式才是维持身体健康的关键。对于希望通过饮用苏打水来改善健康的朋友们来说，适量饮用并结合其他健康习惯才是更明智的选择。