月经周期是女性生理的重要组成部分，了解自己的排卵期和易孕期对于计划怀孕或避孕都至关重要。通常来说，排卵日是下次月经来临前的14天左右，而排卵日前后的几天（一般为排卵日前5天到后1天）是最容易受孕的时间窗口。因此，如果你的例假期较短且规律，那么例假结束后7-10天可能是你的易孕期哦！

💡 小贴士

监测基础体温、观察宫颈黏液变化以及使用排卵试纸都能帮助你更准确地判断自己的排卵时间。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动和充足睡眠，也能提高受孕几率。

🌸 如果正在备孕，记得放松心情，避免过度焦虑；如果暂时没有计划怀孕，一定要采取可靠的避孕措施，保护自己！无论选择如何，都要对自己负责，爱自己才能更好地迎接未来的一切。💕