🌟 什么是真正的健康？

健康不仅仅是指身体没有疾病，而是一种全面的状态，包括身体、心理和社会适应能力的良好状态。世界卫生组织（WHO）曾对健康做出这样的定义：“健康不仅为疾病的 absence（缺席），而是身体、心理和社会适应能力的完满状态。”

💡 身体层面：身体健康是最直观的部分，包括正常的心肺功能、良好的体能和无明显疾病。定期锻炼、均衡饮食是保持身体健康的基石。

🧠 心理层面：心理健康同样重要，它关乎我们的情绪管理能力和生活幸福感。学会调节压力、保持积极心态，可以让我们更好地面对挑战。

🤝 社会层面：健康还意味着与他人和谐相处，拥有良好的社交关系和适应社会的能力。无论是家庭还是工作环境，良好的互动都能提升我们的幸福感。

🌈 总之，健康是一场全方位的旅程，需要我们用心经营。从今天起，试着多运动、多微笑、多关心身边的人吧！💪💖