怀孕期间，准妈妈的身体会发生很多变化，其中血糖水平是需要特别关注的一项指标。孕期血糖的正常范围可以帮助预防妊娠糖尿病和其他健康问题。一般来说，空腹血糖值应低于5.1 mmol/L，餐后1小时血糖不超过10.0 mmol/L，餐后2小时血糖则需控制在8.5 mmol/L以下。这些数值是医生用来判断是否出现妊娠糖尿病的标准。

保持健康的饮食习惯和适量运动对控制血糖至关重要。多吃富含纤维的食物如全谷物、蔬菜和水果，同时减少高糖分食品的摄入。此外，定期进行产检，与医生沟通血糖监测结果，确保自己和宝宝的健康。如果发现血糖偏高，也不要过于紧张，及时调整生活方式或遵医嘱用药即可。

记住，科学管理孕期血糖，才能让整个孕期更加安心平稳❤️。