功效篇 🌟

柠檬富含维生素C和抗氧化物质，搭配冰糖泡水饮用，不仅能够增强免疫力，还能帮助身体排毒养颜。冰糖的甜味能中和柠檬的酸涩，让口感更温和。日常饮用柠檬冰糖水有助于促进消化、缓解喉咙不适，同时还能清新口气。对于经常面对电脑工作的人群来说，它还能起到一定的抗疲劳作用哦！

禁忌篇 ❗️

虽然柠檬冰糖水好处多多，但并非人人适合。首先，柠檬含有丰富的果酸，空腹饮用可能刺激胃黏膜，引发胃部不适，因此建议饭后饮用。其次，糖尿病患者应避免过量摄入冰糖，以免影响血糖水平。此外，柠檬性偏凉，体质虚寒者不宜长期饮用，否则可能引起腹泻或加重体寒症状。最后，切记不可用热水冲泡柠檬片，高温会破坏其中的营养成分，建议使用温水或凉开水。

总之，适量饮用柠檬冰糖水对健康大有裨益，但也要根据自身情况合理选择哦！✨