发烧是身体对抗感染的一种自然反应，但具体多少度才算高烧呢？一般来说，体温超过 38.5°C（101.3°F） 就可以被认为是高烧了。如果体温达到 39°C（102.2°F） 或以上，则需要特别注意，及时就医可能是必要的。高温持续时间过长可能会对身体造成损害，比如影响大脑功能或引发其他并发症。

当出现高烧时，请务必多喝水，保持水分充足。适当休息也很重要，让身体有足够能量与病魔作战💪。可以使用退烧药如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解不适，但记得遵医嘱服用哦！如果伴随严重头痛、呕吐或其他异常症状，一定要尽快寻求专业医生的帮助。

保持冷静，科学应对，相信你很快就能恢复健康！💪✨