最近天气忽冷忽热，很多人都出现了干咳不止的情况。如果你也正在经历这种困扰，不妨试试以下方法吧👇：

首先，保持室内空气湿润非常重要！可以使用加湿器或者在房间里放一盆水，避免空气过于干燥刺激喉咙。其次，多喝温水能够有效缓解喉咙不适，尤其是在早晨起床时，一杯温水能唤醒身体，同时舒缓喉咙。如果咳嗽持续时间较长，建议适当补充维生素C，比如橙子、柠檬等富含维C的食物，增强免疫力。

此外，避免吸烟和二手烟，远离粉尘环境也是关键措施之一。如果症状没有改善，最好及时就医，医生会根据具体情况给出专业治疗方案。希望这些小建议能帮到你，早日恢复健康💪！