💡 白细胞是人体的重要防线，当其数量偏低时，身体容易受到感染。此时，调整饮食结构显得尤为重要。均衡营养不仅能帮助恢复健康，还能增强免疫力💪。

首先，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋🥚、鱼肉🐟和豆制品豆腐 đậu hũ，蛋白质是合成白细胞的基础材料。其次，新鲜蔬菜和水果必不可少，特别是富含维生素C的橙子🍊、猕猴桃🥝，它们能促进免疫细胞活性。此外，菌菇类食材香菇🍄、金针菇菇菇菇也有助于提高免疫力。记得多喝水💧，保持体内水分充足，有助于新陈代谢。

避免高脂肪油腻食物，减少对消化系统的负担。同时，规律作息和适量运动🏃‍♀️同样重要，它们与饮食共同作用，为身体筑起一道坚固的防护墙。如果情况严重，请及时就医咨询专业医生哦！🏥