🏠 第一部分：准备工作

如果被确诊为阳性，首先要保持冷静。准备一个单独的房间作为隔离区，确保有独立的卫生间（如果没有，需做好消毒）。准备好必需品，如体温计、口罩、消毒液、纸巾等。同时，告知家人或同住者尽量避免接触，并保持室内通风。

🌡️ 第二部分：自我监测

每天定时测量体温，观察身体状况。如有呼吸困难、持续高烧等症状，及时联系医生。多喝水，保证营养摄入，可以选择清淡易消化的食物，比如粥、汤类。避免剧烈运动，减少体力消耗。

🧼 第三部分：卫生习惯

勤洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮挡后立即丢弃。对常用物品表面（如门把手、手机）定期消毒。垃圾袋封口后再处理，防止病毒传播。

💬 第四部分：心理调适

保持积极心态很重要！可以听听音乐、看看书，与亲友视频聊天分享心情。记住，大多数病例都是轻症，只要科学防护，很快就能恢复健康💪。

最后，相信自己能够顺利度过这段时期，早日回归正常生活✨！