一、什么是SPF30？

随着防晒产品的普及，很多人对“SPF”这个缩写并不陌生，但具体代表什么却不一定清楚。SPF是Sun Protection Factor的缩写，意思是防晒系数，而SPF30则表示该防晒产品能够有效防止紫外线UVB（中波紫外线）引起的皮肤晒伤的时间延长了30倍。简单来说，如果你的皮肤在没有防护的情况下10分钟会被晒伤，那么涂上SPF30的防晒霜后，理论上可以延缓到300分钟才被晒伤。

二、SPF30适合哪些人群？

SPF30是一个非常实用的防晒值，适合大多数日常场景，比如上下班通勤、逛街购物等。它既能提供良好的保护，又不会过于油腻或厚重。不过，如果你需要长时间暴露在阳光下，比如户外运动或海边度假，建议选择更高防晒值的产品，比如SPF50+，以获得更全面的防护。

三、如何正确使用防晒霜？

涂抹防晒霜时，一定要足量且均匀，一般脸部需要一枚硬币大小的量。出门前15-30分钟涂抹，才能让防晒效果达到最佳状态。此外，记得每隔2-3小时补涂一次，尤其是在出汗或游泳后。防晒不仅是夏天的必备步骤，全年都需要坚持哦！🌞✨