一、准备工作

首先准备好所需材料：新鲜红枣5颗、纯牛奶250毫升、适量蜂蜜或白糖（根据个人口味）。如果时间允许，可以提前将红枣泡水半小时，这样更容易煮出香味哦！🫐✨

二、制作步骤

1. 将泡好的红枣清洗干净，去掉枣核后切成小块备用。如果你喜欢更细腻的口感，也可以用料理机打成泥状。🍴Knife

2. 在锅中倒入牛奶，小火加热至温热状态，切记不要让牛奶沸腾，否则会影响营养成分和风味。🥛🔥

3. 加入切好的红枣块，继续用小火慢炖5-8分钟，期间需要不断搅拌，防止粘底。⏰搅拌勺

4. 最后根据自己的喜好加入蜂蜜或白糖调味，搅拌均匀即可关火。🍯🍯

三、温馨贴士

红枣富含维生素C和铁质，搭配牛奶能更好地促进钙吸收，非常适合早餐或下午茶饮用。如果你想要更加丰富的口感，还可以撒上一点坚果碎或者椰蓉点缀哦！🥜🥥

快来试试这杯温暖又健康的红枣牛奶吧，它会让你的一天都充满能量！💪💖