假宫缩是一种常见的孕期现象，通常会让准妈妈们感到困惑和不安。简单来说，假宫缩就像是子宫在练习“工作”，但它并不会像真正的分娩那样规律或强烈。大多数情况下，假宫缩是轻微的、不规则的，并且不会引起宫颈的变化。

📍 假宫缩的特点

假宫缩通常发生在怀孕中后期，表现为腹部发紧、微微胀痛，但疼痛感一般较轻，持续时间短（几秒到几分钟），并且没有固定的间隔时间。它更像是子宫肌肉的一种收缩练习，与真宫缩相比不够规律也不够强烈。

💡 如何区分真假宫缩？

- 真宫缩会逐渐变得更频繁、更强烈，且伴随宫颈扩张。

- 假宫缩则通常是短暂且无规律的，改变体位或休息后可能会缓解。

🌟 小贴士

如果不确定是否为假宫缩，建议及时咨询医生。保持良好的作息习惯，避免过度劳累，有助于减少假宫缩的发生。记住，每个孕妇的经历都可能不同，关注身体信号最重要！💪❤️

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