功效与作用

苏打，即碳酸氢钠（小苏打），是一种常见的厨房调味品和清洁剂，但它在健康领域也有许多意想不到的作用。首先，它能帮助调节体内酸碱平衡，对于胃酸过多引起的不适有缓解效果。适量饮用稀释后的苏打水，可以中和胃酸，减轻胃部灼热感，但需注意不可过量，以免破坏身体正常的酸碱环境。

其次，苏打还具有一定的美白和去角质功能。用少量苏打粉混合温水制成糊状，轻轻按摩面部，可以帮助去除死皮细胞，让肌肤更加光滑细腻。不过，敏感肌人群使用时需谨慎，避免过度刺激皮肤屏障。

此外，苏打还可用于家庭清洁。将苏打撒在污渍处，再搭配少量白醋，会产生化学反应，有效分解顽固污垢，同时散发清新气味，是环保又经济的选择。

小贴士

虽然苏打用途广泛，但仍建议根据自身情况合理使用，切勿盲目追求效果。健康饮食和良好生活习惯才是保持身心健康的最佳方式！💪🌈