🌸 压力过大：现代生活中，学习和工作的压力常常让女性身心疲惫，长期处于高压状态可能影响内分泌系统，导致月经推迟甚至停经。试着给自己放个假，深呼吸，放松心情吧！🌸

🌿 饮食不当：过度节食或暴饮暴食都会对身体造成负担，尤其是营养摄入不足时，身体可能会优先保证重要器官的运转，而减少对月经周期的关注。均衡饮食，多吃蔬菜水果，有助于调节身体机能哦！🌿

💪 运动过量：高强度的运动虽然有益健康，但过度锻炼可能导致体内脂肪比例下降，进而影响激素分泌，引发闭经问题。适度运动才是王道！💪

💤 睡眠不足：熬夜不仅伤皮肤，还会打乱生物钟，干扰正常的生理周期。建议每天保持7-8小时的优质睡眠，给身体足够的休息时间。🌙

💡 如果长时间不来例假，建议及时就医检查，排除潜在疾病。记住，健康的身体才是最美的！💖