🍂随着秋天的到来，栗子成了很多人的心头好。但坊间一直流传着“吃栗子会上火”的说法，这让不少爱吃栗子的朋友心里打鼓。那么，栗子真的会让人上火吗？🤔

其实，“上火”是一个中医概念，通常指身体出现口干舌燥、喉咙痛、便秘等症状。栗子本身性温，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，适量食用有助于补充能量和改善肠道健康。但如果一次性吃得太多，尤其是体质偏热的人群，确实可能引起消化不良或内热加重的现象。因此，建议大家在吃栗子时控制量，并搭配一些清热降火的食物，比如梨子或菊花茶。🍵

此外，栗子虽好，但也属于高热量食物，减肥期间需注意分量哦！🌰💕