月经周期怎么算？👩‍⚕️其实很简单！月经周期是指从一次月经第一天到下一次月经第一天的时间间隔。通常为21到35天，平均约为28天。计算方法如下：

首先，记录每次月经的第一天日期。📅用这次的日期减去上一次的日期，得出的就是你的周期长度。例如，如果你上次月经是1月1日开始，这次是1月29日开始，那么周期就是28天。规律的周期有助于了解自己的身体状态，也有助于计划备孕或避孕。⏳记得保持健康的生活方式，均衡饮食，适当运动，这对调节月经周期也很重要哦！💪🌸

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