乳房硬块是一个需要引起重视的症状，可能涉及多种原因。首先，不要恐慌，但确实应该及时就医检查。乳房中的肿块可能是良性的（如纤维腺瘤或囊肿），但也有可能是更严重情况的信号，例如乳腺癌。因此，一旦发现任何异常，最好的做法是尽快咨询医生。

定期进行自我检查对于早期发现任何变化非常重要。如果在乳房中摸到任何新的硬块或异常区域，请立即预约专业医生进行进一步诊断。医生可能会建议进行超声波检查、钼靶摄影（乳腺X线）或其他相关检测来确定硬块的性质。

保持健康的生活方式，包括适量运动和均衡饮食，也有助于维护乳房健康。同时，了解自己的身体，留意任何不寻常的变化，并与医疗专业人士保持沟通，是预防和管理这类问题的关键步骤。

记住，及早发现和治疗可以极大地提高治愈率和生活质量。面对健康问题时，寻求专业的医疗帮助总是最明智的选择。