在这个快节奏的时代里，我们常常感到身心俱疲，需要一种简单有效的方式来帮助自己放松和恢复。今天就来分享一款古老而有效的清心丸做法，它不仅能帮助你缓解压力，还能提升你的精神状态。让我们一起动手制作吧！🎉

首先，准备所需材料：

- 蜂蜜 50克 🍯

- 枸杞子 30克 🌿

- 龙眼肉 20克 🍬

- 玫瑰花 10克 ❤️

接着，按照以下步骤进行：

1. 将枸杞子和龙眼肉用温水浸泡10分钟，使其软化。💧

2. 把玫瑰花放入锅中，加入适量清水，小火煮沸后继续煮5分钟，提取其精华。🌹

3. 将浸泡好的枸杞子和龙眼肉加入到玫瑰花水中，再加入蜂蜜，搅拌均匀。🍯

4. 最后，将混合物倒入模具中，放入冰箱冷藏2小时，待其凝固即可。❄️

这样，一份清新可口的清心丸就完成啦！当你感到焦虑或疲惫时，不妨吃一颗，享受片刻宁静。🧘‍♀️

希望这份简单的食谱能为你的生活带来一丝宁静与美好。记得与家人朋友分享哦！👭👬

清心丸 养生美食 放松心情