嘴里起泡了怎么快速消？当口腔内出现小泡泡时，确实会让人感到不适，甚至影响进食和说话。下面是一些有效的方法帮助你缓解这种状况：

1. 保持口腔清洁 🌱

使用温和的漱口水或盐水漱口可以帮助减少口腔内的细菌，从而减轻炎症。每天至少刷牙两次，并使用牙线清理牙缝。

2. 避免刺激性食物 🚫

避免食用辛辣、过热或过硬的食物，因为这些食物可能会进一步刺激口腔内的伤口或泡泡，延缓愈合过程。

3. 补充维生素 💊

确保饮食中含有足够的维生素B群和维生素C，它们对于促进伤口愈合非常重要。可以通过食用新鲜水果和蔬菜来获取这些营养素。

4. 使用药膏 🍀

在医生的建议下，可以使用一些专门针对口腔溃疡的药膏，如含有苯扎氯铵的凝胶，以加速恢复过程。

5. 多喝水 💧

保持身体水分充足有助于维持口腔湿润，加快愈合速度。

如果泡泡长时间未愈或者伴有严重疼痛，请及时就医，寻求专业治疗。希望这些建议能够帮助到你！