😴 睡觉落枕 😴颈椎难受的一天

每个人都有过这样的经历，早上醒来，脖子僵硬得像被冻住了一样，这就是所谓的“落枕”了。这种情况通常发生在睡姿不当或者枕头不适合的时候。记得上个星期，我就遇到了这样的情况。前一天晚上，我因为加班太晚，直接就趴在桌子上睡着了，第二天早上起来，我的脖子就完全动不了了。那种疼痛感，仿佛脖子上的每一块肌肉都在抗议。尝试转动头部时，只能做到很小的角度，稍微大一点就会引起一阵刺痛。为了缓解这种不适，我尝试了热敷和轻轻按摩，还特意去买了新的枕头，调整睡眠姿势。虽然恢复的过程有些漫长，但最终还是恢复了正常。为了避免再次发生，以后一定要注意保持良好的睡姿和选择合适的枕头哦！