眩晕症是一种常见的症状，通常让人感觉周围环境在旋转或自身在移动，影响日常生活。引起眩晕的原因多种多样，包括耳石症、美尼尔病、前庭神经炎等。

📅 恢复时间

一般来说，眩晕症的持续时间因人而异。轻微的眩晕可能在几小时到几天内自行缓解，而更严重的状况则可能需要几周甚至几个月的时间才能完全恢复。如果眩晕持续超过一周或者伴有其他严重症状，建议及时就医检查。

💡 应对措施

- 休息：保持充足的休息，避免剧烈运动。

- 饮食调整：减少盐分摄入，避免酒精和咖啡因。

- 药物治疗：根据医生指导使用抗晕动药或其他药物。

- 物理疗法：进行平衡训练，有助于加速康复过程。

🔍 何时就医

- 眩晕伴随头痛、听力下降或言语不清。

- 持续性眩晕超过一周。

- 眩晕发作频繁且严重影响生活质量。

通过适当的治疗和自我护理，多数人可以有效缓解眩晕症状，并逐步恢复正常生活。