子宫内膜增生是一种常见的妇科疾病，通常与激素失衡有关。这种情况下，子宫内膜异常增厚，可能导致月经不规律、经血过多等问题。虽然轻度的子宫内膜增生有可能通过调整生活方式和饮食习惯得到缓解，但大多数情况下，需要医疗干预以避免潜在的并发症。

自我调理的方法包括保持健康的体重、均衡饮食、定期运动以及减少压力。然而，如果症状持续或加重，建议及时就医，医生可能会推荐药物治疗或手术治疗。早期诊断和治疗对于预防更严重的问题至关重要，比如子宫内膜癌。

因此，子宫内膜增生能否自愈取决于具体情况，但多数情况下，寻求专业医疗帮助是必要的。如果你怀疑自己有这方面的问题，请不要犹豫，尽快咨询医生获得专业的评估和治疗建议。🔍👩‍⚕️