艾灸是一种古老的中医疗法，通过燃烧艾草来温热人体穴位，以达到调理身体、预防疾病的目的。但是，艾灸的时间长度一直是很多人关心的问题。通常来说，每个穴位的艾灸时间建议在10-15分钟之间，具体时长需要根据个人体质和健康状况进行调整。

对于初次尝试艾灸的人来说，可以从较短的时间开始，比如5-10分钟，逐渐增加到推荐的时长。如果感觉局部皮肤发红或有轻微灼热感，应该立即停止艾灸，并检查是否出现不适反应。长期坚持艾灸，可以改善体质，提高免疫力，但务必在专业医师指导下进行，确保安全有效。

总之，正确的艾灸时长对治疗效果至关重要，合理安排每次艾灸的时间，才能更好地发挥其保健功效。💪🌿

希望这篇内容能帮助你更全面地了解艾灸的相关知识！如果有任何疑问，欢迎随时提问。