孕妇在怀孕期间可能会遇到各种不适，其中失眠是一个比较常见的问题。这不仅影响到孕妇自身的健康，还可能对胎儿产生不利的影响。那么，面对失眠的问题，孕妇应该怎么办呢？

首先，建立良好的睡眠习惯非常重要。尽量每天都在相同的时间上床睡觉和起床，即使在周末也不例外。睡前可以尝试进行一些放松身心的活动，比如阅读或听轻音乐，避免使用电子设备。

其次，饮食也是影响睡眠的一个重要因素。孕妇应避免在睡前过量饮水，以减少夜间起床上厕所的次数。同时，避免摄入咖啡因和辛辣食物，因为这些都可能导致难以入睡。

此外，适量的运动也有助于改善睡眠质量。孕妇可以选择散步或者做一些适合孕期的瑜伽动作来帮助身体放松。但是，请记得在开始任何新的运动计划之前咨询医生的意见。

如果以上方法仍然无法缓解失眠的症状，建议及时就医，寻求专业的医疗建议。医生可能会推荐一些安全的治疗方法，确保母婴的安全。