在健身和医学领域中，我们经常遇到一些关于肌肉力量的专业术语。今天我们就来详细了解一下这些术语，帮助大家更好地理解它们的含义。💪

1. 肌力（Muscle Strength）

这是指肌肉在单次最大收缩时所能产生的力量。简单来说，就是你能够举起的最大重量。🏋️‍♂️

2. 耐力（Endurance）

与肌力不同，耐力指的是肌肉长时间工作的能力。这通常通过重复多次较轻负荷的动作来评估。🏃‍♀️

3. 爆发力（Power）

爆发力是指在短时间内产生最大力量的能力。比如短跑运动员在起跑瞬间所用的力量。🚀

4. 等长收缩（Isometric Contraction）

等长收缩是指肌肉长度不变，但张力增加的情况。这种类型的收缩不会导致关节角度的变化。🧘‍♀️

5. 等张收缩（Isotonic Contraction）

等张收缩是指肌肉长度变化，而张力保持恒定。这类收缩常见于日常运动中。🏋️‍♀️

了解这些概念有助于我们更科学地进行训练和康复。希望今天的分享对你有所帮助！🌟