在进行胆囊摘除手术后的恢复期，合理的饮食安排对于身体康复至关重要。下面是一份为期一个月的饮食计划，旨在帮助您更好地恢复健康：

第一周：

- 🥗 早餐可以选择燕麦粥配以新鲜水果（如苹果或香蕉）。

- 🥚 午餐推荐清蒸鱼搭配少量糙米。

- 🥦 晚餐建议蔬菜汤和水煮鸡胸肉。

第二周：

- 🥔 早餐可以换成全麦面包加煮蛋。

- 🥕 午餐可以尝试豆腐沙拉，搭配小米粥。

- 🥬 晚餐则以蔬菜炒蘑菇为主，辅以瘦肉。

第三周：

- 🥚 早餐选择鸡蛋羹搭配小米粥。

- 🥗 午餐可以吃烤鱼，搭配绿叶蔬菜沙拉。

- 🥦 晚餐建议清淡的蔬菜汤，搭配蒸南瓜。

第四周：

- 🍞 早餐可以是全麦面包加煮蛋。

- 🥕 午餐可以吃豆腐沙拉，搭配小米粥。

- 🥬 晚餐则以蔬菜炒蘑菇为主，辅以瘦肉。

请注意，每个人的身体状况不同，请根据自身情况调整饮食，并咨询医生或营养师的意见。希望这份食谱能够帮助到您，祝您早日康复！