早晨起床后，很多人都会感受到口腔中那股不太愉悦的气息，这其实是非常普遍的现象。人体在夜间睡眠时，唾液分泌减少，而唾液具有清洁口腔的作用。因此，缺乏足够的唾液会导致细菌过度繁殖，从而产生口臭。此外，晚餐吃得过晚或者食物选择不当（如大蒜、洋葱等）也会加重这种情况。

保持良好的口腔卫生习惯是预防早上口臭的关键。每天早晚刷牙，并使用牙线清理牙缝，可以有效去除食物残渣和菌斑。另外，定期更换牙刷，使用含氟牙膏，以及漱口水也有助于改善口气。当然，多喝水，保持充足的水分摄入，可以帮助刺激唾液分泌，进一步减轻口臭问题。

如果你发现自己的口臭问题持续存在，建议咨询医生或牙科专家，以排除潜在的健康问题。有时候，某些疾病如胃食管反流病、糖尿病等也可能导致口臭。因此，了解背后的原因对于采取正确的应对措施非常重要。