耳朵疼可能是由于多种原因引起的，如耳部感染、压力过大或长时间暴露于噪音中等。如果遇到耳朵疼痛的情况，首先建议咨询专业医生的意见。但有时适当的按摩也能缓解症状，以下是一些可以尝试的方法：

1. 太阳穴按摩：

使用指尖轻轻按摩太阳穴，可以帮助减轻耳痛。太阳穴位于眼眉尾端和外耳孔前方，沿着颧骨边缘的位置。

2. 颈部按摩：

颈部紧张也可能会引起耳痛，因此适当按摩颈部肌肉，有助于放松，从而可能减轻耳痛。用手指轻柔地做圆周运动按摩颈部两侧。

3. 耳后按摩：

用温热的手指轻轻按摩耳后的区域，这里有许多神经末梢，按摩可以促进血液循环，帮助缓解疼痛。

请记住，以上方法仅作为辅助手段，如果耳痛持续不减或者伴有其他严重症状，请务必及时就医。