女性每个月经周期中，卵巢会释放出一个成熟的卵子，这个过程被称为排卵。通常情况下，排卵发生在月经周期的中间阶段，大约是在下次月经来临前的14天左右。这个过程中，卵子从卵巢中被释放出来，进入输卵管内，等待可能的受精。

排卵开始时，卵巢内的卵泡逐渐成熟。当卵泡完全成熟后，它会在卵巢表面形成一个小的囊泡，然后这个囊泡破裂，将成熟的卵子释放到腹腔中。卵子随后被输卵管伞端捕捉，并向子宫方向移动。如果在此期间精子与卵子相遇并成功结合，就会发生受精。

值得注意的是，卵子的存活时间相对较短，一般只有12-24小时。因此，了解自己的排卵周期对于计划怀孕或避孕都非常重要。监测基础体温、使用排卵试纸以及注意宫颈黏液的变化都是帮助识别排卵期的有效方法。此外，保持健康的生活方式也有助于维持正常的排卵周期。