抑郁情绪自测，你需要注意的信号🔍

在日常生活中，我们或多或少都会经历一些情绪低落的时刻。然而，如果这些情绪持续存在且影响到日常生活，可能就需要警惕是否患上了抑郁症。抑郁症是一种常见的心理健康问题，它不仅影响个人的情绪状态，还会对其工作、学习和人际关系造成负面影响。因此，了解如何识别抑郁症的症状非常重要。

下面是一些简单的测试题，可以帮助你初步判断是否存在抑郁情绪：

1. 近期你是否经常感到心情低落或悲伤？

2. 你是否有睡眠障碍，如失眠或过度睡眠？

3. 是否对平时喜欢的事物失去了兴趣？

4. 最近你是否有食欲变化，体重明显增加或减少？

5. 是否常常感到疲劳或缺乏能量？

如果你对以上问题的回答大多为肯定，建议及时寻求专业的心理咨询师或医生的帮助，以获得正确的诊断和治疗。记住，关注自己的心理健康同样重要，不要犹豫向他人寻求支持！