👩‍⚕️ 孕妇在孕期需要特别注意饮食，以确保自己和宝宝的健康。那么，开心果这种美味的小零食是否适合孕妇食用呢？🤔

🍎 开心果含有丰富的维生素E、B族维生素、矿物质和抗氧化物质，对提高免疫力、促进大脑发育都有好处。因此，适量食用开心果对孕妇是有益的。😋

🚫 但是，开心果热量较高，且市面上有些产品可能添加了过多的盐分或其他添加剂。因此，孕妇在选择时要特别注意，避免摄入过多的盐分或糖分。避け

🌰 总之，孕妇可以适量食用开心果，但要注意选择原味、无添加的产品，并控制好食用量。如果不确定，最好先咨询医生的意见。📞

希望这些信息能帮助到正在备孕或已经怀孕的准妈妈们！🤰

孕妇饮食 开心果 营养师建议