鸡内金是一种常见的中药材，常被用于消化不良和食欲不振等问题。对于想要使用鸡内金来改善健康状况的人来说，了解何时服用是非常重要的。

🤔 饭前吃还是饭后吃？

- 饭前吃：如果目的是为了促进消化，可以考虑在饭前半小时左右服用鸡内金。这样可以帮助刺激胃液分泌，提前为消化做好准备。

- 饭后吃：如果担心空腹服用会带来不适感，可以选择在饭后一小时服用。这样既可以减少对胃部的刺激，又能够帮助缓解饭后的饱胀感。

需要注意的是，不同人的体质和具体情况可能有所不同，因此在决定服用时间时最好结合个人情况，并且可以在医生或中医师的指导下进行。

记得，任何药物或补品的使用都应适量，避免过量服用带来的风险。如果出现不适，应该立即停止服用并寻求专业意见。